La Regla 2 Minuto de cómo dejar ir la culpa
Cuando una persona siente culpa por diferentes motivos, empieza a aislarse de todas las personas que le importan. La razón de ello es que su mala visión sobre sí mismo/a puede resistir a bajar su autoestima y seguridad.
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El perdón es un acto de permiso que nos permite dejar antes el pasado y seguir Delante con nuestras vidas.
Cuando la ausencia del ser amado nos ensordece recordamos el amor que no valoramos en su momento. Lo antaño mundano cobra un brillo particular al cual, quizás, no podamos acceder por ser no obstante demasiado tarde. Puede ayudarnos el hecho de comprender que, cuando tuvimos la oportunidad de ver las maravillas del otro, no lo hicimos sencillamente porque no teníamos las herramientas.
"Aprendí de mis errores y estoy comprometido/a a cambiar para no volver a lastimarte. Te Propietario y lamento haber cometido errores."
No eran ni el momento ni el emplazamiento adecuados, y ni eras la persona que eres hogaño. Siempre existe la posibilidad de comunicar este arrepentimiento diciéndole a esa persona lo mucho que la admiramos, poco que pone de manifiesto la décima frase de nuestras frases de arrepentimiento de amor.
Es frecuente sentir tristeza y remordimiento cuando nos damos cuenta de get more info que hemos lastimado a alguno que amamos. Sin embargo, en punto de quedarnos estancados en el arrepentimiento, debemos usarlo como una oportunidad para crecer y cambiar.
Perdonarse a singular mismo/a por un arrepentimiento de amor puede ser un proceso difícil, pero es posible. Es necesario aceptar las decisiones tomadas, aprender de ellas y buscar el crecimiento personal. Incluso es importante recordar que todos cometemos errores y que merecemos el perdón.
Distintos estudios han señalado que un factor global entre las personas con sentimientos de culpa es la descenso autoestima. Este problema es causa y fin de unas relaciones sociales poco funcionales, con un esquema de relación sumiso.
Las personas que tienden a reparar culpa suelen interpretar la realidad de manera parcial o sesgada. Esto las lleva a centrarse en sus errores y magnificarlos, mientras que minimizan sus logros.
Aprende a soltar implica dejar ir los pensamientos y emociones negativas asociadas con el arrepentimiento. No te aferres a lo que pudo haber sido, en zona de eso, enfócate en lo que es y en las oportunidades que tienes en el presente. Celebra tus logros, aprende de tus errores y mantén la esperanza de que el futuro puede ser mejor.
Una ocasión que hemos obligado nuestros errores, es importante responsabilizarse las consecuencias de nuestros actos. Todos cometemos errores y forman parte del proceso de aprendizaje.
Gracias a esta información podemos lanzarse como afrontar las diferentes situaciones en las que nos hemos sentido culpables de una forma constructiva y evitar el sufrimiento y el malestar derivados de la culpa destructiva (interpretación de la situación y rumiación de pensamientos).
Autocompasión: no vamos a convertirnos en nuestro peor enemigo y vamos a tratarnos con cariño. Vamos a recordarnos que somos buenas personas, pero que como todas las personas cometemos errores y fallamos.